Música i ioga als Forns Romans

18.30 h > Concert de Teràpia del so amb Joaquim Alfaro

19.30 h > Sessió de Movico ioga a càrrec d'Erika Núñez

Què és el Movico Ioga? És una variant on les pràctiques són dinàmiques i sorgeixen segons els interessos dels yoguis. 

• Flexibilitat per a millorar la postura, guanyar elasticitat i evitar futures lesions.
• Força: imprescindible per a afrontar els reptes diaris amb seguretat i aportant energia en cada acció que s’empren. 
• Equilibri: després d'una "aturada" per lesió, canvi d'hàbits o procés vital, pot resultar frustrant tornar a entrenar per a millorar el rendiment , adquirir potència i massa muscular. Per això, resulta beneficiós incorporar una rutina per a mantenir el benestar interior encara que a vegades sembli complicat.
• Esport i respiració: millors resultats esportius combinant activitat anaeròbica i respiració conscient.